Chăm sóc da lúc giao mùa

Để có một làn da thực sự khỏe mạnh, mềm mại thì bạn cần chú ý chăm sóc da đúng cách với một số giải pháp sau đây.

Bổ sung nước cho cơ thể

Nước không chỉ là thành phần quan trọng đối với sức khỏe mà còn là ‘thần dược” giúp làm đẹp da. Thiếu nước làn da bạn sẽ khô, thô ráp và dễ bị lão hóa. Ngoài ra, nước còn giúp bạn đào thải các độc tố trong cơ thể gây bít lỗ chân lông - thủ phạm gây nên mụn trứng cá.

Lượng nước cơ thể cần trung bình mỗi ngày với người bình thường là từ 1,5 - 2 lít nước, tuy nhiên còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và công việc bạn đang làm.

 

chăm sóc da

Bổ sung nước cho cơ thể (Nguồn: hungphatjsc)

Quan tâm tới chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất không chỉ có những tác động tích cực đến sức khỏe của bạn mà còn đem lại những hữu ích cho làn da.

Trong chế độ ăn uống bạn nên tăng cường ăn thêm các loại rau xanh và trái cây phổ biến để bổ sung các nhóm vitamin như vitamin C, B, E, A và sắt, kẽm, canxi, axit omega - 3 một loại axit béo mà cơ thể không có khả năng tự tổng hợp phải thu nạp từ các loại thực phẩm bên ngoài. Vitamin sẽ giúp tái tạo các tế bào da, giúp cho làn da láng mịn.

 

chăm sóc da

Quan tâm tới chế độ ăn uống (Nguồn: healthplus)

Dưỡng da toàn thân

Dưỡng da toàn thân là thói quen chăm sóc da rất có lợi, giúp cân bằng độ ẩm và nuôi dưỡng làn da sâu tận bên trong.

Cách dưỡng da rất đơn giản nhất là dùng những thực phẩm có sẵn trong nhà như chuối, mật ong, cà chua, dưa leo…làm mặt nạ dưỡng da sẽ cho bạn hiệu quả không ngờ. Ngoài ra, cần thoa kem dưỡng hay dầu dưỡng lên toàn thân, đặc biệt lưu ý đến những vùng da dễ bị chai sần và sạm đen như khủyu tay, gót chân, đầu gối.

 

chăm sóc da

Dưỡng da với rau quả tại nhà (Nguồn: tamtrangtoanthan)

 

Nên sử dụng các loại kem dưỡng toàn thân có chứa thành phần AHA ( (alpha hydroxy acid), vì nó có khả năng nuôi dưỡng làn da hiệu quả, loại bỏ tế bào chết, tái tạo tế bào da mới.

Bảo vệ làn da

Nhiều người nghĩ rằng khi trời râm mát thì ít ánh nắng mặt trời tác động nên không cần dùng đến các loại kem chống nắng. Nhưng sự thật là ngay cả trong ngày râm mát các tia cực tím UVA và UVB vẫn có thể gây hại đến làn da của bạn, lâu dần có thể khiến da bạn bị ung thư. Lưu ý khi chọn mua kem chống nắng bạn nên chọn loại có chỉ số SPF trên 15 để có thể bảo vệ bạn hữu hiệu nhất. Dùng kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ làn da bạn mà còn có tác dụng dưỡng da.

Với những người phải lao động ở ngoài trời thì phải chú ý luôn sử dụng các phương tiện bảo hộ như mũ, nón, khẩu trang… để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím.

 

chăm sóc da

Dùng kem chống nắng giúp bảo vệ làn da (Nguồn: ieyenews)

 

>>Bảo vệ da thế nào là đúng cách cho cô nàng công sở

>>Cách làm mềm da bị chai sần

 

Nguồn: suckhoedoisong

Tin cùng loại

Cập nhật mới