Tìm kiếm

Những thói quen đơn giản giúp bạn ngăn ngừa lão hóa

Những thói quen hàng ngày tưởng chừng như không quan trọng nhưng chính là chìa khóa ngăn ngửa lão hóa.

Chắc hẳn chị em phụ nữ luôn muốn sờ hữu làn da tươi trẻ dài lâu. Vậy nên từ bây giờ hãy tập những thói quen này để bảo vệ da khỏe đẹp và ngăn ngừa lão hóa.

1. Hạn chế ăn đồ ngọt

Đường chính là tác nhân gây thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Khi ăn nhiều đường sẽ khiến da dễ nổi mụn, da tiết ra nhiều bã nhờn, mất cân bằng độ ẩm và làm da lão hóa nhanh chóng hơn. Vì thế các bạn nên giảm lượng đường trong khẩu phần ăn hàng ngày, chỉ sử dụng vừa đủ thôi nhé, đừng ăn ngọt quá không tốt cho da đâu.

Hạn chế ăn nhiều đồ ngọt ( Ảnh: lavo.com.vn )

2. Thoa kem dưỡng ban đêm có chứ retinol

Retionl là thành phần chống nếp nhăn hiệu quả nhất. Đừng sợ tốn kém, sử dụng với liều lượng thấp để tiết kiệm về sau bạn nhé. Nếu bạn chưa đến độ tuổi bắt đầu da lão hóa tức là chưa đến 30 thì có thể sử dụng kem chứa retinol 2 - 3 lần/ tuần thôi vẫn được nha. Lưu ý là chỉ sử dụng kem chứa retinol vào ban đêm vì chất này rất nhạy cảm dưới tia tử ngoại.

Retinol là thành phần chống lão hóa da hữu hiệu ( Ảnh: khoahoclamdep.net )

3. Tẩy tế bào chết thường xuyên

Công việc này không nhất thiết phải thực hiện hàng ngày, bạn cần tẩy tế bào chết 2 - 3 lần/tuần thôi là đủ. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng các nguyên liệu như bã cà phê, đường hay cam, chanh để tẩy tế bào chết tại nhà. Việc massage tẩy tế bào chết sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, da sẽ hồng hào săn chắc và giữ được nét tươi trẻ lâu hơn.