Giảm cân thần tốc sau 2 tuần với bưởi

Trong thành phần của bưởi có fitogen thực vật có tác dụng đẹp da và làm tiêu mỡ, hạ cholesterol. Ăn bưởi thường xuyên và đúng cách sẽ giúp bạn tiêu mỡ bụng và giảm cân nhanh chóng. Đây hiện nay cũng chính là một trong thực phẩm ăn kiêng được nhiều người lựa chọn.

Trong bưởi có các thành phần giúp làm tiêu mỡ bụng (Theo thoibao)

Ăn bưởi đúng cách
 

Không nên ăn bưởi thay thế bữa chính bởi vì các thành phần có trong bưởi có thể ảnh hưởng không tốt đến dạ dày, gây viêm loét. Một phương pháp đúng đắn và được hầu hết mọi người lựa chọn là ăn bưởi trước hoặc sau bữa ăn chính khoảng từ 15 – 20 phút, một lần ăn khoảng từ 3 – 4 múi. Khi ăn, có thể sử dụng thêm muối để tăng độ ngọn của bưởi, nhưng tránh sử dụng quá nhiều. Tuân thủ theo thực đơn này, bạn sẽ giảm cân vô cùng nhanh chỉ trong vòng 2 tuần lễ.

Thực đơn tham khảo:

• Buổi sáng: 3 – 4 múi. Có thể ăn kèm với muối.
• Ăn trước bữa ăn tầm 15 – 20 phút. Đối người đau dạ dày hoặc bụng yếu nên ăn sau bữa ăn tầm 15 – 20 phút.
• Ngoài ra có thể xay 3 – 4 múi bưởi cùng 200ml nước để làm nước ép bưởi, uống trước và sau bữa ăn. Đây cũng là một cách giảm cân hiệu quả.

Có thể ăn cùng với muối để tăng thêm vị ngọt (Theo caynhalavuon)

Cách bảo quản bưởi

Bưởi khi mua về có thể để bên ngoài cho chín thêm sau đó bỏ vào tủ lạnh. Có thể bảo quản bưởi ở những nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp. Khi quản quản nước ép bưởi, nên đổ nước bưởi đầy gần nắp bình để tránh bị oxy hóa làm mất lượng vitamin C. Những quả bưởi có vỏ xanh thì thường nước sẽ ngọt hơn. Ngoài ra, quả bưởi còn có các công dụng khác như trị rụng tóc, ngừa ung thư,…

Uống nước ép bưởi cũng là một cách giảm cân hiệu quả (Theo soha)

>> 7 nguyên liệu dưỡng da thần kì hơn cả mỹ phẩm đắt tiền

>> Bạn có đang sử dụng kem dưỡng da đúng cách

Theo Lifestyle