Giảm cân hiệu quả hơn cùng với 4 loại thực phẩm sau

Đây là 4 loại thảo dược có khả năng giúp bạn tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ trong cơ thể hiệu quả. Thêm chúng vào bữa ăn sẽ hỗ trợ cho bạn trong quá trình giảm cân đấy!

1. Quế

Quế giúp tiêu diệt ký sinh trùng trong đường tiêu hóa, ngăn chặn sự phát triển quá mức của nấm men tiêu hóa- chất giúp bạn tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, làm bạn nhanh đói và luôn có cảm giác thèm ăn. Ngoài ra loại thảo mộc này còn giúp ổn định lượng đường trong máu và làm chậm sự hấp thú thức ăn, khiến bạn có cảm giác no lâu hơn. Ngoài ra quế còn giúp cơ thể bạn chuyển hóa chất béo, làm giảm cholestrerol LDL xấu và tăng Cholesterol HDL tốt.

Quế loại thảo mộc quý cho quá trình giảm cân (Nguồn : songkhoe)

2. Bột Nghệ

Không chỉ là nguyên liệu giúp bạn chăm sóc làn da của mình, trong hàng ngàn công dụng của bột nghệ thì nó là gia vị giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất. Chất curcumin có khả năng giúp giảm cholesterol trong máu lẫn máu trong cơ thể và nhớ thế vừa giúp bạn giảm cân nhanh vừa giúp giữ gìn sức khỏe của mình. Nếu một ngày bạn sử dụng 1 thìa bột nghệ trong bữa ăn hàng ngày thì bạn có thể giảm 5-7kg trong 3 tháng nếu kết hợp với vận động.

Bột nghệ tốt cho sức khỏe của bản thân (Nguồn : minhlacongai)

3. Tiêu đen

Đây là nguyên liệu nấu ăn hàng ngày có sẵn trong bếp của chúng ta. Tiêu đen tạo vị cay đặc trưng cho các món ăn, tuy nhiên khác với ớt thì tiêu đen lại ít hại dạ dày hơn. Do đó, nó là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn giảm cân của bạn. Piperine trong tiêu kích thích thần kinh trung ương,  khiến cơ thể trao đổi chất hiệu quả hơn và đốt cháy mỡ nhanh hơn 2-3 lần bình thường.

Dùng tiêu đen cho bữa ăn giảm cân của bạn (Nguồn : songkhoe)

4. Trà xanh

Trong trà xanh có catechin một chất chống oxy hóa, nó có tác dụng đốt cháy chất béo, lượng calo thừa trong cơ thể. Trong một nghiên cứu của Mỹ, trong vòng 3 tháng những người tiêu thụ 690mg chiết xuất trà xanh mỗi ngày sẽ giảm cân đáng kể so với nhóm người không sử dụng. Không những thể trà xanh còn có thể làm giảm cholesterol LDL trong cơ thể và là loại thần dược có tác dụng chống lão hóa cao. Trà xanh tuy được coi là một loại đồ uống nhưng bạn có thể biến tấu bằng cách sử dụng nó như một loại gia vị như làm bánh...

Trà xanh có rất nhiều công dụng tuyệt vời (Nguồn : gdcualo)

Trên đây là 4 loại thảo mộc không những tốt đối với cơ thể chúng ta mà còn hỗ trợ quá trình  giảm cân của bạn nhanh chóng hơn đấy!

>>Top thực phẩm giúp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả

Phương Thảo (Theo GUU)