Tiết lộ phương pháp giảm cân thần tốc của Triệu Vy

Sau khi bị chế giễu là “Triệu Phì Yến”, Én nhỏ Triệu Vy đã khiến mọi người kinh ngạc khi đã giảm cân thần tốc chỉ sau một thời gian ngắn.

Bị chê không biết giữ dáng, trở nên béo lên trong mắt người hâm mộ, minh tinh Triệu Vy đã khiến công chúng “mắt tròn mắt mẹt” khi lấy lại thân hình thon thả như teen chỉ sau một thời gian cực ngắn. Bí quyết giảm cân của cô sẽ được tiết lộ sau đây.

Thường xuyên chơi thể thao

“Én nhỏ” Triệu Vy rất thường dành một khoảng thời gian sau một ngày làm việc dài để bơi lội. Theo cô, đây là môn thể thao có độ khó không cao nhưng lại khiến toàn thân phải vận động nên có hiệu quả giảm cân siêu cao. Kiểu bơi cô thích nhất là bơi ếch và cô thường bơi ít nhất 200m mỗi ngày.

 

trieu vy giam can nhu the nao

Triệu Vy từng bị chê "Triệu Phì Yến" do cơ thể "mũm mĩm" của mình (Nguồn: vnexpress)

 

Triệu Vy từng tiết lộ rằng cô rất thích chơi golf. Thậm chí cô còn đam mê bộ môn thể thao này đến mức có thể đến sân golf cả ngày nếu có thời gian rãnh. Theo Triệu Vy, chơi golf không chỉ giúp lượng mỡ thừa tan nhanh, sức khoẻ được củng cố mà tinh thần cũng được thư giãn vô cùng.

Ngoài hai môn thể thao trên, Triệu Vy cũng rất siêng năng tập Yoga. Người đẹp bảo rằng thông qua các bài tập yoga, mọi căng thẳng, mệt mỏi do áp lực công việc sẽ tan biến hết. Ngoài ra, những bài tập Yoga cũng có tác dụng rèn tính bền bỉ và linh hoạt, khiến cả cơ thể cùng vận động nên đây là bài giảm cân rất hiệu quả.

Chế độ dinh dưỡng nhiều chất xơ

Một trong những cách giảm cân khoa học được Triệu Vy áp dụng đó là có thực đơn các loại rau xanh, củ quả mỗi ngày. Triệu Vy chia sẻ, đây là cách giúp bạn hạn chế cơn thèm ăn, giúp bạn ăn no nhanh mà không ảnh hưởng nhiều tới quá trình giảm cân. Bên cạnh đó, Triệu Vy cũng áp dụng giảm cân bằng chocolate bởi nó chứa loại enzyme giúp giảm cảm giác thèm ăn, tránh tăng cân trở lại.

 

ap dung giam can dung cach

Áp dụng cách giảm cân đúng cách giúp Triệu Vy nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn (Nguồn: vnexpress)

 

Cuối cùng, lời khuyên giảm cân hợp lý của Triệu Vy là hãy tránh ăn đêm sau 8h tối và giữ cho mình sức khoẻ, tinh thần ổn định. Ngoài ra, việc uống đủ nước mỗi ngày cũng là điều cực quan trọng góp phần giữ dáng đẹp da cho các bạn gái.

 

>> Giảm cân thần tốc sau 2 tuần với bưởi

>> Giảm cân với sữa tươi không đường

 

Nguồn: vnexpress

Tin cùng loại

Cập nhật mới