Vừa khỏe vừa đẹp với các loại thực phẩm

1. Dầu Oliu

Chống lão hóa ở da và sự tác hại của ánh nắng mặt trời giúp bạn có làn da mịn màng thì không gì bằng dầu oliu. 

Bạn sẽ luôn trẻ đẹp với dầu oliu

2. Trà xanh

Trà xanh phòng chống bệnh tiểu đường, kháng insulin, viêm và bệnh tim. Đồng thời nó còn làm giảm quá trình lão hóa ở da.

3. Quả lựu

Ngăn ngừa bệnh huyết áp và cải thiện  bệnh ung thư đại tràng là một trong những tác dụng  của quả lựu. Đồng thời, quả lựu giàu chất chống oxy hóa bảo vệ da bạn dưới ánh mât trời. Sức khỏe tốt và luôn trẻ đẹp với quả lựu.

Thật nhiều lợi ích cho sức khỏe

4. Các loại cá béo (Cá hồi, cá ngừ,...)

Cá béo cung cấp vitamin A và D, bảo vệ da và giúp sáng mắt. Vô cùng có lợi cho sức khỏe của mỗi người.

5. Các loại rau quả

Rau quả có nhiều chất  xơ mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng và sức khỏe, làm giảm nguy cơ bệnh tim, ung thư… Đồng thời giúp bạn có một làn da đẹp, làm chậm quá trình lão hóa da.

6. Các loại gia vị

Gia vị không những làm món ăn ngon hơn mà còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Nhờ vào hợp chất thực vật khác nhau mà thúc đẩy sản xuất collagen, ngăn ngừa tác ở từ ánh mặt trời và giúp bạn có làn da tươi trẻ.

Vừa thưởng thức món ngon vừa làm đẹp nhé

Nguồn hình: Internet

Nguồn Tổng hợp

>> Cách trị mụn bằng tinh dầu tràm trà

>> Sẹo biến mất, tự tin diện trang phục