Mái tóc khỏe đẹp với 6 loại thực phẩm

1. Cá hồi

Nhờ vào Vitamin D và protein sẽ giúp ngăn ngừa rụng tóc, tóc khoẻ mạnh hơn. Và chất béo Omega-3 sẽ giúp tóc mọc nhanh hơn đấy.

Mái tóc dày khỏe mạnh

2. Ớt chuông vàng

Ớt chuông vang chứa một lượng lớn chất oxy hoá và Vitamin C giúp tóc khoẻ mạnh, ngăn ngừa rụng và chẻ ngọn ở tóc.

3. Trứng

Tóc mọc nhanh hơn là nhờ chất biotin. Trứng sẽ giúp tóc bạn hấp thụ được nhiều chất biotin. Lòng trắng và lòng đỏ trứng đều tốt cho tóc và cơ thể nhé.

4. Hạt hoa hướng dương

Hạt hoa hướng dương cung cấp oxy cho da đầu, lượng vitamin ở hạt hướng dương sẽ giúp máu tóc mọc nhanh và chắc khoẻ.

Mái tóc óng mượt hơn

5. Quả bơ

Bơ có khả năng tái tạo ra collagen và tăng độ đàn hồi của da đầu. Bạn có thể uống sinh tố bơ hoặc sử dụng như mặt nạ cho tóc.

6. Hạnh nhân

Hạnh nhân cũng chứa rất nhiều chất biotin, chất dinh dưỡng cần thiết giúp cho tóc mọc nhanh và dày hơn. Chỉ cần 1/3 ly hạnh nhân mỗi ngày, bạn sẽ có được kết quả bất ngờ.

Nguồn hình: Internet

Nguồn Tổng hợp

>> Thói quen sai lầm khiến tóc khô và mỏng

>> Những kiểu tóc dành cho ngày hè nắng nóng