Trắng da dáng dẹp với các loại quả thông thường

Chắc hẳn chúng ta đều muốn có một làn da đẹp và sỡ hữu vòng eo con kiến, vậy chúng ta cần ăn gì trắng từ bên trong ? Chắc chắn bạn hãy nhớ ăn nhiều trái đây để bổ sung nhiều dưỡng chất giúp trắng da và đặc biệt là các loại quả sau đây nhé.

1. Cà chua

Cà chua chứa nhiều vitamin A, C và các beta - carotene giúp trắng da đồng thời trong loại quả này chứa lượng calo thấp, còn có đường Citric và các acid sẽ hấp thụ chất béo dư thừa và hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.

Cà chua ( Ảnh: baomoi.com )

2. Dưa chuột

Đây chắc hẳn là loại quả rất quen thuộc với các bạn rồi. Dưa chuột cũng chứa rất nhiều vitamin giúp dưỡng ẩm cho da, cải thiện làn da đen sạm do cháy nắng, ngoài ra trong dưa chuột cũng chứa rất ít calo, các vitamin thúc đẩy quá trình tiêu hoá hỗ trợ giảm cân. Dưa chuột có thể biến tấu nhiều cách khác nhau, ăn kèm với thức ăn chính, làm mặt nạ dưỡng da hay làm nước detox.

Dưa chuột ( Ảnh: kenh14.vn )

3. Cam, chanh

2 loại quả đây có tác dụng gần như nhau. Cam, chanh giàu vitamin C, thiamin và folate giúp trị mụn, ngoài ra còn mờ vết thâm, nám da. Nước detox từ ca và chanh cũng lợi hại không kém, nó giúp thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hoá để hỗ trợ bạn giảm cân nhanh nhất.

Cam, chanh ( Ảnh: hairmart.vn )

4. Dâu tây

Dâu tay cũng có nhiều vitamin A và C, còn có khoáng chất giúp da trắng sáng và mịn màng. Đồng thời dâu tây còn sản xuất ra các hormone đốt cháy chất béo và tăng cường tra đổi chất.

Dâu tây ( Ảnh: suckhoedoisong.vn )

5. Táo

Collagen chứa trong quả táo giúp bạn chống lão hoá, làm mờ thâm nám giúp da đều màu và trắng sáng. Trong táo có rất ít calo và giàu chất xơ nên sẽ rất tốt nếu như bạn đang trong quá trình giảm cân.

Táo ( Ảnh: bestslim.org )

6. Đu đủ

Đu đủ cũng là một loại quả rất tốt cho da. Nó có công dụng loại bỏ tế bào chết trên da, ngăn ngừa mụn và sạm da. Loại quả này còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất cho cơ thể giúp phái đẹp chúng ta giảm cân nhanh chóng.

Đu đủ ( Ảnh: ehospital.vn )

Hãy làm trắng da bằng ăn uống các loại trái cây tự nhiên vì chúng sẽ giúp cho da bạn trắng khoẻ không chỉ bên ngoài mà là khoẻ đẹp từ bên trong và hiệu quả lâu dài các bạn nhé!

Theo Guu.vn