Tips chăm sóc bàn chân khi đi giày cao gót thường xuyên

1. Thử giày hở mũi

Nếu như bạn đang sở hữu những đôi giày mũi nhọn và thường hay bị đau chân khi phải di chuyển nhiều thì hãy thử thay đổi bằng vài đôi giày hở mũi xem sao nhé! Không gian cho bàn chân và các ngón chân sẽ khiến chân bạn đỡ đau hơn. Bạn cũng nên tránh sử dụng những đôi giày có gót quá nhọn và cũng nên chọn giày có độ mềm vừa phải nữa.

 Tránh sử dụng những đôi giày có gót quá nhọn

2. Mang theo dép

Nếu bạn là dân văn phòng chính hiệu, bạn có thể mang theo cho mình một đôi dép thoải mái để tiện di chuyển loanh quanh trong phòng.

Mang theo dép để tiện di chuyển

3. Massage chân

Sau một ngày làm việc và đi lại mệt mỏi, việc mát xa bàn chân là điều vô cùng hữu ích, nếu thực hiện thường xuyên đảm bảo hôm sau chân của bạn sẽ hết đau và mỏi. Nếu có điều kiện thì mọi người có thể ra tiệm mát xa chân chuyên nghiệp.

Còn nếu không, bạn cũng có thể tự mát xa ở nhà. Cách làm cũng rất đơn giản, chỉ cần dùng một chút gừng đập dập rồi hòa với chút muối và nửa chậu nước ấm, sau đó trực tiếp ngâm chân vào là xong. Trong lúc ngâm, hãy xoa bóp chân bằng những miếng gừng, thực hiện liên tục mỗi ngày bạn sẽ cảm thấy hiệu quả mà nó mang lại.

Mát xa chân mỗi ngày để thư giãn

4. Dùng bóng tennis

Một cách làm giảm đau bàn chân do đi giày cao gót gây ra khác khá hiệu quả đó là: đặt chân lên một quả bóng tennis. Sau đó nhẹ nhàng đẩy bóng qua lại khắp lòng bàn chân cũng sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái và giảm đau đáng kể.

Dùng bóng tennis đặt dưới chân để thư giãn

Tóm lại, chúng ta đều biết rằng việc đi giày cao gót thường xuyên sẽ có nguy cơ mắc phải một số bệnh. Tuy nhiên, nếu do yêu cầu công việc như thế thì bạn hãy thử áp dụng những tips chăm sóc nhỏ trên nhé!

Nguồn và ảnh: Xinhxinh