Những thói quen nên loại bỏ sau khi ăn no
Thói quen tắm ngay sau khi ăn
Nhiều người có thói quen tắm ngay sau bữa ăn mà không biết điều này vô tình lại cực kì có hại. Tắm ngay sau khi ăn sẽ làm gia tăng máu lưu thông đến chân và tay, gây ra tình trạng thiếu máu ở đường tiêu hóa và lâu dần việc làm này sẽ khiến bạn gặp nhiều vấn đề đường tiêu hóa. Hơn nữa, bạn cũng có thể mắc chứng cảm lạnh nếu tắm khi vừa ăn no. Đây là thói quen vô cùng có hại bạn nên loại chúng vào danh sách những việc không làm sau bữa ăn ngay thôi.
Nếu bạn đang có thói quen này, bạn hãy nhanh chóng bỏ loại ngay
Thói quen ăn hoa quả tráng miệng sau bữa ăn
Nếu dùng hoa quả ngay khi vừa ăn no sẽ khiến việc tiêu hóa bị đình trệ. Do axit trong hoa quả kết hợp với axit trong dạ dày gây ra các triệu chứng như trướng bụng, đầy hơi... Lâu dài, thói quen này không có lợi cho sức khỏe chút nào, chúng làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Bạn nên dùng hoa quả sau bữa ăn khoảng 1 giờ
Thói quen ngủ khi vừa ăn no
Ăn no rất dễ gây buồn ngủ, tuy nhiên nếu bạn đi ngủ ngay khiến thức ăn chưa được tiêu hóa hết làm giảm sự hấp thu chất dinh dưỡng cho cơ thể và bạn có thể gặp phải đó là tình trạng khó tiêu hay đầy bụng. Để tránh gặp phải những phiền toái trên bạn nên tránh ăn no trước khi ngủ và ăn nhẹ trước đó khoảng 1-2 giờ nhé!
Ăn trước khi ngủ 1-2 tiếng
Thói quen uống trà xanh sau bữa ăn
Việc nhâm nhi một tách trà sau bữa ăn và ngồi nghỉ ngơi là thói quen của nhiều người nhưng nếu dùng chúng sau khi đã ăn no lại không tốt chút nào. Trong trà xanh có chứa lượng axit cao gây cản trở sự hấp thụ protein của cơ thể. Ngoài ra, chúng còn hình thành các hợp chất gây ức chế đường ruột nữa. Để tốt nhất, bạn nên dùng trà xanh sau bữa ăn khoảng 1 giờ để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Dùng trà xanh sau khi ăn no không tốt cho sức khỏe
Phương Linh (Theo Trí Thức Trẻ)
>> Hàng mi dài và dày với nguyên liệu tự nhiên