Những biện pháp tốt nhất bổ sung độ ẩm cho da

Một số thực phẩm có thể còn hữu ích hơn trên làn da của bạn hơn trong dạ dày của bạn. Dầu dừa làm dịu da khô, dầu hạnh nhân thì rất hoàn hảo cho đôi môi và lớp biểu bì, mật ong làm mặt nạ tự chế nhẹ nhàng, bởi vì nó là một chất kháng khuẩn đó là đặc biệt hiệu quả trong việc giảm viêm trong khi dưỡng ẩm, phù hợp với những loại da mụn. Nhựa Manuka - một phương thuốc dành cho da cổ xưa từ New Zealand, giúp trị bệnh vẩy nến và eczema, rối loạn tự miễn dịch sản xuất ra những chất khiến da quá khô, bong tróc. Bên cạnh đó còn có thể dưỡng da tốt hơn.

Nước hoa hồng

Cũng giống như một ly nước cung cấp hydrat hóa cơ thể, nước hoa hồng có lợi cho làn da của bạn, giúp tái tạo khả năng hydrate hóa và dưỡng ẩm cho làn da. Nước có mùi hương ngọt ngào cung cấp chất chống viêm và chất chống oxy hóa có lợi cho da.. Nhưng nếu bạn không thích mùi hương nước hoa hồng hoa, hãy thử một màn sương vitamin E với các thành phần như lô hội làm mát sẽ cho một hiệu quả tương tự.

Xem xét lại xà phòng của bạn

Xà phòng là một trong những nguyên nhân gây khô da, vì vậy những nhãn hiệu xà phòng cho cơ thể có thể có tác dụng lớn đến khả năng giữ ẩm của da. Không phải tất cả sữa tắm đều được tạo ra giống nhau, và một số có thể đánh bay lớp dầu bảo vệ cơ thể thay vì dưỡng ẩm. Bạn nên lựa chọn sản phẩm có các thành phần như mật ong và bột yến mạch. Khi lựa chọn, hãy kiểm tra nhãn hiệu để chắc chắn rằng nó không chứa tác nhân kháng khuẩn gây khô da hoặc sunfat quá mạnh. Nếu bạn chỉ không thể chịu nổi khi từ bỏ gel sữa tắm thì có thể thêm một muỗng canh dầu để biến nó thành chất dưỡng ẩm.

Sản phẩm bảo vệ da mặt

Thay vì chỉ dùng một loại kem đa dụng, bạn nên áp dụng các lớp dưỡng ẩm khác nhau sẽ có lợi hơn. Bắt đầu với một sữa rửa mặt, xà phòng rửa mặt có chứa ceramides để ngay lập tức tăng cường các rào cản cho da. Dưa chuột là một thành phần hiệu quả vì nó làm sạch mà không bị mất nước, bổ sung độ ẩm cho da. Tiếp theo rửa mặt của bạn với loại sản phẩm dưỡng ẩm chứa axit hyaluronic để cung cấp cho tế bào da độ ẩm cần thiết. Cuối cùng, bạn dùng loại kem dưỡng ẩm nhẹ, tốt hơn là thêm SPF ít nhất là 30 vào ban ngày, và một loại kem mắt nhẹ nhàng. Tương tự như vậy, nếu da đặc biệt khô, bạn nên dùng thêm các sản phẩm như sữa tắm, kem dưỡng, dầu dưỡng để bảo vệ da.

Hãy dùng dầu tự nhiên thay cho kem dưỡng

Nhiều loại kem được đóng gói với các thành phần tổng hợp các chất hóa học để cung cấp độ ẩm phong phú và mang cảm giác mịn màng cho da nhưng dầu không cần nhiều thành phần nhưng vẫn có thể thực hiện hydrat hóa một cách tự nhiên. Dầu bảo vệ biểu bì da và da có thể hấp thụ dầu ngay sau khi tắm. Các loại dầu giàu chất dưỡng ẩm bao gồm dầu dừa, dầu hạnh nhân ngọt, dầu hướng dương. Để đơn giản hơn, bạn có thể dùng  dầu hạt nho hữu cơ từ các cửa hàng thực phẩm, cửa hàng tạp hóa.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chất béo thường được cắt giảm vào giờ ăn, nhưng bạn không nên kiêng hoàn toàn. Trong thực tế, chất béo rất cần thiết cho cấu trúc da. Một chế độ bổ sung chất béo lành mạnh có thể giúp cải thiện khả năng giữ ẩm của làn da của bạn, có nghĩa là một chế độ ăn uống cân bằng đầy dầu omega-3 và omega-6 để giữ được màng xung quanh mỗi tế bào da khỏe mạnh và có khả năng duy trì độ ẩm. Hạt cây lanh, dầu ô liu và cá đều chứa hàm lượng omega-3 cao, mang lại giá trị dinh dưỡng cao, nhất khi ăn sống, vì nhiệt độ sẽ khiến chất béo hòa tan nhanh chóng. Nếu bạn không lựa chọn nguyên liệu cá cho bữa ăn thì bạn có thể thử bổ sung dầu omega-3 hoặc dầu cá, hàm lượng triglycerides thấp cũng có lợi cho sức khỏe, cải thiện chức năng tim mạch và giảm tang huyết áp. Cung cấp thực phẩm giàu vitamin E như quả hạnh và rau bina cũng có thể giúp cân bằng độ ẩm vì chúng có chứa chất chống oxy hóa, tái tạo da hư tổn.

Đắp mặt nạ vải

Bao phủ toàn bộ bề mặt của da, mặt nạ vải mặt giúp thành phần dưỡng ẩm ngấm vào da tối đa và hiệu quả nhanh. Công thức tốt nhất là đầy đủ nước, hydrators, vitamin, và khoáng chất đắp trong vài phút. Bởi vì mặt nạ vải bổ sung đầy đủ độ ẩm cho da, ngoài ra còn giúp tăng khả năng chống lão hóa nếu sử dụng trước khi trang điểm.

Những cách này sẽ giúp bạn chăm sóc da tốt hơn và vô cùng đơn giản, chỉ cần những vật dụng trong bếp nhà bạn mà thôi.