Muốn eo thon hãy hạn chế ăn những món sau

Những món ăn rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày nhưng những thực phẩm này đang âm thầm làm bạn béo lên trông thấy và vòng eo mất đi vẻ thon thả.

1. Donut

Donut được làm từ 100% bột mì tinh chế vì thế nó khiến vòng eo của bạn "phình lên", đồng thời làm tăng lượng đường trong máu và tích trữ lớp mỡ tại phần bụng.

Đừng ăn quá nhiều

2. Nước có ga

Nước có gas gây đầy hơi, tăng sự lưu trữ chất béo ở vùng bụng gây mỡ bụng. Những chất làm ngọt hóa học này không chỉ làm bạn tăng cân mà còn làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể. Hàm lượng đường cao ở dạng lỏng sẽ làm tăng lượng đường trong máu.

3. Kem

Kem chứa một lượng lớn đường gây tăng đường máu và nồng độ insulin, dẫn đến việc lưu trữ chất béo ở bụng sẽ nhiều hơn. Kem cũng chứa hàm lượng cao lactose gây đầy hơi, trướng bụng và tiêu chảy. Đồng thời kem lạnh gây ảnh hưởng xấu đến đường tiêu hóa, làm chuột rút cơ dạ dày và đầy hơi.

Hàm lượng chết béo cao

4. Đồ chiên rán

Đồ chiên có hàm lượng chất béo cao gây khó tiêu hóa, làm cơ thể bạn nặng nề và chậm chạp. Đồng thời ăn đồ chiên rán quá nhiều còn ảnh hưởng đến tim mạch và tình trạng viêm bên trong cơ thể.