Bảo vệ đôi mắt khỏe đẹp

Chăm sóc hàng ngày

- Bạn cần thường xuyên dùng mặt nạ dưa hấu, dưa chuột, bí đao để chăm sóc da mắt vì da tại vùng mắt rất nhạy cảm, dễ bị thâm quầng, bọng mắt….

- Bạn không nên dùng nước rửa mặt quá nóng vì dễ làm da mắt bị khô.

- Không nên uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ để tránh mắt bị sưng vào mỗi buổi sáng.

- Tẩy trang mắt sau cuối ngày để xóa sạch lớp trang điểm ở mắt và tránh quá trình lão hóa da ở mắt

Bạn cần chăm sóc và bảo vệ mắt cẩn thận

Thư giản và bảo vệ mắt

- Cần ngồi có khoảng cách khi đọc sách hoặc sử dụng máy tính.

- Thư giãn mắt 30 phút 1 lần chứ không nhìn liên tục vào máy tính.

- Tuyệt đối không được dụi mắt và khi trang điểm đôi mắt phải hết sức nhẹ nhàng, không kéo căng làn da vùng mắt.

Thư giản để có một đôi mắt khỏe

Chế độ ăn uống

- Cần ăn nhiều thức ăn giàu chất keo để tạo liên kết chặt chẽ giữa các dây cơ như: lòng trắng trứng, thịt chân giò, cá, dầu gan cá giúp ngăn ngừa tình trạng mắt sụp mí.

Ăn uống đủ chất

- Các loại rau có lá màu xanh đậm: rau bina, cải xoăn là loại rau giàu chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin là hai chất quan trọng và cần thiết trong điểm vàng, hai chất này giúp hấp thu ánh sáng màu xanh gây hại cho võng mạch giúp bảo vệ đôi mắt sáng và khỏe. 

- Trái cây có màu đỏ như: cà chua, ca rốt… rất tốt cho mắt là hai loại quả chứa các carotenoid và lycopene

Nguồn hình: Internet

Phương Linh (Nguồn Tổng hợp)

>> Mê hồn với đôi mắt ánh nhũ

>> Cách trang điểm dành cho da mụn, lấy lại vẻ tự tin