5 công thức nước detox giải độc và thanh lọc cơ thể

Xin chia sẻ cùng bạn 5 loại nước detox thanh lọc và giải độc cho cơ thể

Nước detox là một trong những loại thức uống mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc giúp giảm cân, thải độc và thanh lọc cơ thể. Sau đây, Cachtrangdiem xin gợi ý cho chị em phụ nữ những công thức hay để kết hợp các loại trái cây tươi mát làm thành những món nước detox vừa thơm ngon lại bổ dưỡng.

1. Dưa leo, bưởi, chanh, bạc hà

Với người mới bắt đầu uống nước detox thì lựa chọn công thức detox này là lý tưởng vì việc pha chế chuẩn bị rất nhanh gọn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Công thức này có tác dụng lợi tiểu, đảm bảo loại bỏ những chất độc hại trong cơ thể. Bưởi chưa nhiều enzyme làm tiêu mỡ hiệu quả và cũng có hương vị rất thơm ngon. Ngoài ra, đây cũng là thức uống tốt cho da dày của bạn. Tuy nhiên, bạn nên uống thức uống này 2 giờ trước khi ăn để nước phát huy tốt tác dụng nhé.

 

Nên uống thức uống này 2 giờ trước khi ăn (nguồn: peanutbutterandpeppers)

Cách làm:

Chuẩn bị 2 lít nước. Trái cây gồm nửa quả bưởi, nửa quả dưa leo, nửa quả chanh vàng, nửa quả chanh xanh và  khoảng 2 – 3 lá bạc hà. Đầu tiên, bạn cắt mỏng các loại trái cây rồi cho vào bình, đổ nước đầy bình sau đó mang để vào tủ lạnh qua đêm. Nước dành uống cả ngày tuy nhiên không để nước quá 24 giờ nhé.

2. Việt quất và cam

Đây là 2 loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C. Không những vậy 2 loại quả này còn chứa nhiều chất xơ giúp trẻ hóa làn da, tạo cho làn da thêm sức sống, giúp bạn giảm cân và loại bỏ chất độc tích tụ ra khỏi cơ thể.

 

Hỗn hợp chứa nhiều chất xơ giúp trẻ hóa làn da (nguồn: pinterest)

Cách làm:

Chuẩn bị 2 quả cam, khoảng 20 trái việt quốc và đá viên. Trước tiên, cắt cam thành 8 phần bằng nhau sau đó cho 2 loại trái cây vào bình, để tủ lạnh 3 – 24 giờ.

3. Chanh và gừng

Chanh gừng được coi là hỗn hợp nước “thần thánh” khó có loại nào sánh bằng trong các loại nước detox mà bạn đừng nên bỏ qua. Chanh có khả năng giải độc cơ thể, còn gừng rất tốt trong việc giữ ấm cho cơ thể và tốt cho hệ tiêu hóa. Sự kết hợp từ chanh và gừng có tác dụng giúp bạn giảm cân, loại bỏ độc tố trong cơ thể.

 

Sự kết hợp từ chanh và gừng có tác dụng giúp bạn giảm cân (nguồn: epicurious)

 

Cách làm:

Chuẩn bị 2 củ gừng và 2 quả chanh. Gừng cạo vỏ, cắt lát mỏng. Chanh cũng cắt lát mỏng. Cho 2 nguyên liệu vào bình, đổ nước đầy bình sau đó mang để vào tủ lạnh qua đêm hoặc để 3 tiếng là có thể dùng được.

4. Chanh và bạc hà

Có thể nói đây là thức uống rất quen thuộc mà ai trong chúng ta có thể cũng từng thử qua rồi. Nước chanh bạc hà giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và có hiệu quả trong quá trình giảm cân.

 

Chanh bạc hà giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể (nguồn: foryourhealthybody)

Cách làm:

Chuẩn bị 2 quả chanh và một ít lá bạc hà. Chanh cắt mỏng sau đó cho vào bình và để lạnh 24 giờ.

5. Dưa leo, cam, chanh, bạc hà

Chị em muốn giảm mỡ bụng và cải thiện làn da nên kết thân với loại nước này. Công thức detox này giúp bạn thúc đẩy quá trình đốt mỡ bụng, nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, làn da trở nên trắng hồng đầy sức sống. Hơn nữa, với lợi ích khàng khuẩn từ cam, chanh, dịu mát của bạc hà và dưa leo, giup bạn tránh vấn đề ợ hơi, táo bón, khó tiêu, mang lại sức sống tươi mới và sảng khoái.

 

Công thức detox này giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn (nguồn: blogilates)

Cách làm:

Chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 quả dưa leo, 1 quả cam, 1 quả chanh, một ít bạc hà và đá viên. Bạn hãy cắt mỏng cam, chanh, dưa leo cho vào bình sau đó đổ nước đầy bình, ngâm khoảng 1 – 2 tiếng là có thể dùng.  

 

>> Những lý do để bạn uống detox mỗi ngày

>> Những cách bổ sung VitaminC cho cơ thể

 

Theo Khoevadep

Tin cùng loại

Cập nhật mới